Mỏi mắt mờ mắt – Cảnh báo 5 bệnh nguy hiểm không thể chủ quan!

Mỏi mắt mờ mắt – Cảnh báo 5 bệnh nguy hiểm không thể chủ quan!

Lượt xem: 717

Mỏi mắt mờ mắt thường xuất hiện sau thời gian dài đọc sách, xem tivi, lái xe, làm việc với máy tính, lò hàn, dưới ánh nắng mạnh… Nếu tình trạng này biến mất sau khi nghỉ ngơi thì không có gì đáng lo ngại. Tuy nhiên, nếu mỏi mắt mờ mắt xảy ra liên tục trong thời gian dài thì đó có thể là dấu hiệu cảnh báo một số bệnh nhãn khoa nguy hiểm. Hãy tìm hiểu ngay sau đây để bảo vệ thị lực.

Mỏi mắt mờ mắt là gì?

Mỏi mắt mờ mắt không phải là một bệnh lý mà chỉ là biểu hiện bất thường về thị lực với ngụ ý rằng, đôi mắt của bạn đang không khỏe và cần được nghỉ ngơi. Tình trạng này có thể bao gồm các cảm giác khó chịu sau đây:

- Đau nhức mắt.

- Khô rát hoặc chảy nước mắt.

- Đỏ mắt.

- Khó tập trung.

- Nhìn mờ như có màng sương che.

- Chói mắt, tăng nhạy cảm với ánh sáng.

- Nhìn đôi.

- Nhức đầu.

5 nguyên nhân hàng đầu gây mỏi mắt mờ mắt

Rối loạn điều tiết

Để nhìn xa gần đều rõ đòi hỏi sự phối hợp nhịp nhàng giữa các bộ phận của mắt, đặc biệt là cơ thể mi và thủy tinh thể. Khi mắt phải làm việc quá sức, không được nghỉ ngơi do thói quen thiếu ngủ, thức khuya, nhìn màn hình thiết bị điện tử liên tục… sẽ làm giảm khả năng điều tiết của thủy tinh thể và cơ thể mi, khiến ánh sáng không được hội tụ chính xác lên võng mạc, gây mỏi mắt mờ mắt.

Khô mắt mạn tính

Mắt là cơ quan tiếp xúc gần như trực tiếp với môi trường bên ngoài, chỉ được bảo vệ bởi một lớp màng phim nước mắt mỏng manh. Vì thế khi bị khô mắt, lượng nước mắt giảm sẽ khiến mắt dễ bị tổn thương, kích thích bởi gió bụi, không khí khô nóng, ánh sáng… dẫn đến mỏi mắt mờ mắt kèm theo đỏ nhức, rát mắt rất khó chịu.

Tật khúc xạ

Nếu nguyên nhân gây mắc cận thị, viễn thị, loạn thị, lão thị là do cấu trúc, chức năng thủy tinh thể bị thay đổi thì mắt sẽ rất dễ bị mỏi, mờ khi nhìn lâu cho dù đã đeo kính đúng độ. Mặt khác khi mắc các tật khúc xạ này, chúng ta cũng thường có xu hướng nheo mắt nhiều hơn, điều này sẽ càng làm tăng cảm giác mỏi mắt mờ mắt.

Mỏi mắt khô mắt có thể do tật khúc xạ gây ra

Mỏi mắt khô mắt có thể do tật khúc xạ gây ra

Nếu bạn vẫn bị mỏi mắt mờ mắt dù đã chữa trị nhiều cách, hãy gọi điện hoặc liên lạc qua Zalo đến số: 0971.003.903 để được chuyên gia nhãn khoa tư vấn giải pháp giúp mắt sáng khỏe nhanh chóng và tối ưu nhất.


Đục thủy tinh thể

Khi thủy tinh thể bị đục sẽ chắn đường truyền của tia sáng, gây nhìn mờ. Không chỉ vậy, một khi đã đục thì khả năng co giãn, điều tiết của thủy tinh thể cũng sẽ kém, vì thế, chỉ sau thời gian ngắn làm việc, bạn sẽ thấy mỏi mắt mờ mắt, nặng trĩu mắt. Đục thủy tinh thể chính là nguyên nhân gây giảm thị lực, dẫn đến mù lòa hàng đầu hiện nay trên thế giới.

Glocom

Phần lớn các trường hợp mắc glocom là do nhãn áp tăng cao khi thủy dịch bị tắc ứ trong mắt. Nhãn áp cao sẽ gây áp lực lên tất cả các bộ phận trong mắt, làm tổn thương dây thần kinh thị giác, khiến người bệnh nhìn mờ kèm theo đau nhức hốc mắt. Nếu không trị kịp thời thị lực có thể mất hoàn toàn trong thời gian ngắn.

Giải pháp loại bỏ mỏi mắt mờ mắt tại nhà

Mỏi mắt mờ mắt gây nhiều khó chịu và có thể làm giảm thị lực, giảm sự tập trung, qua đó làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến hiệu suất công việc và chất lượng cuộc sống. Tuy nhiên, may mắn thay, bằng cách lưu ý những vấn đề sau đây, bạn hoàn toàn có thể nhanh chóng loại bỏ tình trạng này.

- Đặt màn hình máy tính cách mắt khoảng 50-60 cm và thấp hơn tầm mắt một chút.

- Thường xuyên làm sạch bụi và dấu vân tay khỏi màn hình để đảm bảo đúng độ tương phản, hạn chế chói mắt.

- Sử dụng ánh sáng phù hợp để làm việc và sinh hoạt, tránh ánh sáng quá mạnh hoặc chập chờn.

- Áp dụng quy tắc 20-20-20, nghĩa là cứ sau 20 phút làm việc tập trung, hãy nhìn vào vật gì đó cách 20 feet (khoảng 6m) trong 20 giây.

- Chớp mắt thường xuyên.

- Chườm mắt: lấy một chiếc khăn mềm sạch ngâm trong nước ấm sau đó nhắm mắt và chườm khăn lên, thư giãn trong 5 phút.

Chườm mắt giúp giảm mỏi mắt mờ mắt nhanh chóng

- Nhỏ nước muối sinh lý hoặc nước mắt nhân tạo khi thấy mắt khô nhức.

- Dùng điều hòa và máy tạo ẩm để giữ nhiệt độ và độ ẩm không khí ở mức phù hợp.

- Ngủ đủ giấc vào ban đêm, trung bình từ 7 - 9 giờ.

- Uống đủ nước, khoảng 1.5 - 2 lít/ ngày.

- Đeo kính chống tia bức xạ, đặc biệt là khi ra trời nắng, nhìn ánh sáng mạnh ở lò hàn, máy xạ trị, kính hiển vi…

- Sử dụng viên uống bổ sung đủ dưỡng chất thiết yếu để giúp làm tăng sự dẻo dai, sức đề kháng cho mắt. Một số dưỡng chất quan trọng nhất là Alpha lipoic acid, Kẽm, Quercetin, vitamin B2, Omega 3, Lutein.

Bằng cách áp dụng các phương pháp trên mà rất nhiều người đã hết hẳn mỏi mắt mờ mắt, từ đó gìn giữ được đôi mắt sáng rõ, khỏe đẹp dù mắc các bệnh nhãn khoa nguy hiểm như đục thủy tinh thể, glocom, thoái hóa điểm vàng,… Cùng lắng nghe chia sẻ từ chị Nguyễn Thị Lịch (Tô Hiệu, Lê Chân, Hải Phòng) để có thêm giải pháp chăm sóc mắt cho mình.

Chia sẻ bí quyết trị mỏi mắt mờ mắt nhờ giải pháp tự nhiên đơn giản, hiệu quả

Cuộc sống càng hiện đại thì số người bị mỏi mắt mờ mắt lại càng tăng lên. Để bảo vệ thị lực hiệu quả, bạn cần thiết lập lối sống khoa học và đi khám, điều trị ngay từ khi phát hiện cảm giác khó chịu này.

Xem thêm:

8 bài tập giúp giảm mỏi mắt mờ mắt đơn giản hiệu quả tại nhà

Minh Nhãn Khang – Giải pháp giúp đôi mắt luôn sáng khỏe

DS. Huyền Ân

Nguồn tham khảo:

https://www.medicinenet.com/eye_strain/article.htm#what_are_the_signs_of_eye_strain

https://www.webmd.com/eye-health/eye-fatigue-causes-symptoms-treatment#1

https://consent.yahoo.com/collectConsent?sessionId=4_cc-session_f8220d35-4eba-443a-8426-807ba776d1ab&lang=en-gb&inline=false




Bình luận
Viết bình luận



Hỗ trợ trực tuyến