Mỏi mắt khô mắt – Tưởng đơn giản nhưng hậu quả khó lường!

Mỏi mắt khô mắt – Tưởng đơn giản nhưng hậu quả khó lường!

Đăng lúc: 08/11/2018 - 09:22

Vốn cứ nghĩ mỏi mắt khô mắt là hiện tượng bình thường, chỉ vài ngày là hết, thế nhưng không ngờ đây lại là tiền đề cho các bệnh về mắt nguy hiểm như: khô mắt mạn tính, viêm giác mạc, viêm kết mạc, viêm màng bồ đào, cận thị, loạn thị, đục thủy tinh thể, glocom… Cùng tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây.

Mỏi mắt khô mắt do đâu?

Mắt là cơ quan duy nhất trên cơ thể không có màng che chắn. Việc bảo vệ mắt chỉ được đảm nhận bởi một lớp màng phim nước mắt mỏng manh phủ lên nhãn cầu qua mỗi động tác chớp mắt. Do vậy, nếu lượng nước mắt tiết ra không đủ, bay hơi nhanh hoặc ít chớp mắt sẽ khiến vùng giác mạc, kết mạc bị tác động bởi gió bụi, ánh sáng, gây ra cảm giác mỏi mắt khô mắt khó chịu.

Tác hại của mỏi mắt khô mắt

Mỏi mắt khô mắt dễ làm tổn thương những bộ phận ngoài cùng của mắt như giác mạc, kết mạc, gây viêm giác mạc, viêm kết mạc cấp và mạn tính.

Ngoài ra, khi mỏi mắt khô mắt kéo dài sẽ khiến mắt phải tăng cường điều tiết; dẫn đến nhiều bệnh về mắt gây giảm thị lực nghiêm trọng như: cận thị, loạn thị, đục thủy tinh thể, đục dịch kính, glocom…

Mỏi mắt khô mắt có thể dẫn đến nhiều bệnh về mắt nguy hiểm

Mỏi mắt khô mắt có thể dẫn đến nhiều bệnh về mắt nguy hiểm

Chính sự chủ quan đã khiến bao người bị giảm thị lực, thậm chí mù lòa vĩnh viễn. Do vậy, ngay khi thấy mỏi mắt khô mắt hay bất cứ dấu hiệu bất thường nào khác về thị lực, hãy gọi ngay đến tổng đài: 0971.003.903 để được tư vấn cách chăm sóc mắt, bảo vệ mắt hiệu quả nhất.


Đối tượng dễ bị mỏi mắt khô mắt

Khi chúng ta làm việc quá sức, không dành thời gian cho mắt nghỉ ngơi thì mắt nhức mỏi, khô rát là điều không tránh khỏi. Ngoài ra, các đối tượng dưới đây sẽ có nguy cơ gặp phải tình trạng này cao hơn nhiều so với những người khác.

- Rối loạn điều tiết nước mắt: giảm số lượng hoặc thay đổi thành phần nước mắt.

- Sống ở môi trường nóng, không khí khô: khiến nước mắt bốc hơi nhanh.

- Uống ít nước, ăn ít rau củ, trái cây tươi: giảm lượng nước mắt tiết ra.

- Làm việc nhiều trên máy tính, điện thoại thông minh, tivi, các thiết bị điện tử khác: ít chớp mắt, mắt không được bảo vệ bởi lớp phim nước mắt.

- Thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, lò nung, lò hàn: ánh sáng cường độ mạnh khiến nước mắt bốc hơi nhanh, đồng thời gây hại cho các bộ phận của mắt.

- Lớn tuổi: lão hóa khiến quá trình bài tiết nước mắt bị thay đổi, đa phần đều làm giảm cả số lượng và chất lượng nước mắt.

- Phẫu thuật Lasik trị cận thị: làm giảm tính nhạy cảm của các dây thần kinh thị giác, khiến tuyến lệ không nhận được tín hiệu sản xuất đủ nước mắt.

Mẹo làm giảm mỏi mắt khô mắt tại nhà

Mỏi mắt khô mắt hoàn toàn có thể trị được, quan trọng là chúng ta cần có ý thức chăm sóc mắt ngay từ đầu. Một số mẹo dưới đây sẽ rất hữu ích nếu bạn hoặc người thân thường xuyên gặp phải tình trạng này.

- Dùng nước mắt nhân tạo hoặc nước muối sinh lý Natri clorua 0,9% nhỏ mắt hàng ngày.

- Chớp mắt nhiều và đều đặn.

- Hạn chế dùng thiết bị điện tử; giữ khoảng cách giữa mắt và màn hình càng xa càng tốt.

- Đeo kính bảo hộ, kính phản quang lọc được tia UV.

- Ăn nhiều rau quả, uống nhiều nước.

- Tạo môi trường sống và làm việc thoáng mát, đảm bảo độ ẩm không khí ở mức phù hợp.

Ăn nhiều rau quả làm giảm mỏi mắt khô mắt hiệu quả

Ăn nhiều rau quả làm giảm mỏi mắt khô mắt hiệu quả

Xem thêm: Ăn gì, uống gì để nhanh hết mỏi mắt khô mắt?

Sản phẩm thảo dược giúp giảm khô mắt mỏi mắt nhanh chóng

Một nghiên cứu thực hiện tại trường đại học Rio Grande, Brazil vào năm 2014 cho thấy, những người được bổ sung đủ lượng chất chống oxy hóa mạnh Alpha lipoic acid (ALA) sẽ giảm bớt biểu hiện mỏi mắt khô mắt nhanh hơn, đồng thời mắt cũng khỏe hơn, giảm tỷ lệ mắc các bệnh về mắt. Theo các chuyên gia nhãn khoa, có được kết quả này là do ALA có khả năng chống stress oxy hóa tế bào, điều hòa quá trình sản xuất nước mắt, giúp lượng nước mắt tiết ra vừa đủ và đảm bảo chất lượng.

Chính vì vậy, việc sử dụng sản phẩm bổ mắt chứa ALA hàng ngày là cách đơn giản, thuận tiện giúp những người bận rộn có thể giảm bớt tình trạng mỏi mắt khô mắt và ngăn ngừa tiến triển các bệnh cận thị, loạn thị, viêm giác mạc, đục thủy tinh thể,… hiệu quả.

Xem thêm:

Alpha lipoic acid – chất chống oxy hóa ưu việt giúp mắt luôn sáng khỏe

Viên uống bổ mắt thảo dược giúp đẩy lùi mỏi mắt, khô mắt nhanh chóng

Tổng hợp các phương pháp trị khô mắt hiện nay

DS. Trần Diệu





Bình luận
Viết bình luận



Hỗ trợ trực tuyến