Những điều cần biết để bảo vệ mắt

Những điều cần biết để bảo vệ mắt

Lượt xem: 4231

Mắt người được cấu tạo hoàn chỉnh và có khả năng tự bảo vệ. Tuy nhiên, cuộc sống hằng ngày tiềm ẩn nhiều nguy hiểm với đôi mắt, khiến khả năng tự điều chỉnh của chúng rơi vào tình trạng quá tải.

Mỗi bộ phận của mắt đều có chức năng hoạt động và bảo vệ mắt. Khi khói bụi bay vào mắt, ngay lập tức, mắt sẽ phản ứng tiết ra nước mắt nhiều hơn mức bình thường nhằm rửa trôi hóa chất và ngoại vật. Tuy nhiên, trong trường hợp chúng ta thường xuyên tiếp xúc với môi trường ô nhiễm, khói bụi, và hóa chất  thì phản ứng tự nhiên của mắt sẽ không đủ khả năng đáp ứng. Đến lúc này bắt buộc con người cần phải trang bị thêm vật dụng chăm sóc và bảo vệ đôi mắt để tránh những tác hại nguy hiểm từ môi trường có thể làm mắt bị hư tổn bất cứ lúc nào.  

Chăm sóc đôi mắt như thế nào cho đúng?

Theo Thạc sĩ, bác sĩ Phí Duy Tiến, Phó giám đốc Bệnh viện mắt TP HCM, việc chăm sóc mắt phải được thực hiện toàn diện, bao gồm cả chế độ dinh dưỡng từ bên trong kết hợp với việc chăm sóc và bảo vệ mắt từ bên ngoài để mang lại hiệu quả cao nhất. Sau đây là một số nguyên tắc mà mọi người cần phải lưu ý để thực hiện:

Chế độ dinh dưỡng: Đảm bảo ăn đủ chất trong các bữa ăn, chú ý bổ sung các loại thực phẩm từ rau, củ, quả, ngũ cốc và cá để tăng cường hấp thụ các vitamin thiết yếu cho mắt như A, C, E, B12, kẽm, omega3, betacarotene …đầy đủ chất và hợp lý theo lứa tuổi, bảo đảm có cá, các loại rau xanh, hoa quả có màu đỏ giàu betacarotene, tiền chất của sinh tố A rất cần cho mắt. Đặc biệt chú ý tới một số thành phần như lutein, zeaxanthin. Alpha lipoic acid… là những chóm chất giúp làm chậm quá trình thoái hóa và lão hóa ở măt, phòng ngừa các bệnh lý về mắt, có tác dụng ngăn chặn hình thành đục thủy tinh thể, có hiệu quả ngăn ngừa cao trong bệnh lý võng mạc do đái tháo đường, giúp ổn định collagen, giảm nhức mỏi mắt, cải thiện thị lực.

 Cần có một chế độ dinh dưỡng hợp lý để bảo vệ mắt

 Cần có một chế độ dinh dưỡng hợp lý để bảo vệ mắt

Chế độ sinh hoạt: tăng cường thể dục thể thao, và tập thể dục cho mắt cũng là phương pháp giúp mắt được tinh anh và sáng khỏe. Bạn cần cho mắt nghỉ ngơi 10-15 phút sau mỗi 2 tiếng làm việc hoặc giải trí trước màn hình, thường xuyên chớp mắt để tránh bị mỏi mắt. Nếu công việc diễn ra thường xuyên thì bạn nên nhỏ nước mắt nhân tạo để ngừa khô mắt.

Chăm sóc và bảo vệ cho đôi mắt: Trong trường hợp bị bụi, hóa chất bắn vào mắt không nên dụi mắt mà nhanh chóng sử dụng nước muối sinh lý hoặc nước sạch rửa mắt, sau đó tới cơ sở y tế gần nhất để kiểm tra lại. Bạn phải sử dụng kính bảo hộ cho mắt khi lao động và thực hành thí nghiệm, hoặc đi ra ngoài trời để tránh khói bụi, ánh sáng từ tia tử ngoại. 

Lưu ý thêm: Đối với trẻ bị tật khúc xạ, bị nhược thị phải đeo kính thì nên tuân thủ theo lời khuyên của thầy thuốc. Không tự ý mua thuốc tự điều trị mắt: khi mắt có dấu hiệu khác thường, mà nên đi khám để điều trị đúng cách. Đối với chị em phụ nữ, việc làm đẹp cho đôi mắt khi can thiệp thẩm mỹ nên lưu ý hoặc xin ý kiến bác sĩ để hạn chế tác hại cho mắt. 

Giải pháp giúp bảo vệ đôi mắt

Bên cạnh các biện pháp về chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt hợp lý, mọi người có thể tự trang bị cho mình một giải pháp giúp bảo vệ đôi mắt cho chính mình hiệu quả, đó là các sản phẩm có nguồn gốc từ thảo dược, nguồn dưỡng chất tuyệt vời cho đôi mắt được sáng khỏe. Với những thành phần nổi bật như Lutein, Zeaxanthin, Hoàng đằng, alpha lipoic acid,.. được chiết xuất và bào chế tổng hợp dưới dạng viên nén rất thuận tiện cho quá trình sử dụng, có tác dụng phòng ngừa và điều trị các bệnh lý về mắt, làm chậm quá trình lão hóa, giúp tăng cường thị lực. 

Để được hỗ trợ tư vấn tốt nhất về cách phòng ngừa và trị các bệnh mắt đang gặp phải, bạn hãy gọi điện hoặc liên lạc qua Zalo số: 0971.003.903 để được giải đáp chi tiết. 

Xem thêm 

10 mẹo giúp tăng cường thị lực tại nhà 

Sản phẩm giúp mắt luôn sáng khỏe, ngăn ngừa mọi bệnh mắt

Trúc Mai





Bình luận
Viết bình luận
  • avatar
    Đoàn thanh bình Gửi lúc 02:46 - 06/04/20
    Dạ em chào bác sĩ mắt của em lâu lâu bị có một đốm sáng hiện lên rồi mất cho em hỏi đó là hiện tượng gì và co ảnh hưởng gì tới mắt ko Em cảm ơn bác sĩ
    avatar
    Dược sỹ tư vấn
    Chào bạn Đoàn thanh bình,
    Biểu hiện thấy đốm sáng mà bạn đang gặp phải có khả năng do một số nguyên nhân như đục dịch kính, bong rách võng mạc, đục thủy tinh thể… gây ra. Bạn có thể tìm hiểu thêm qua bài viết dưới đây:
    https://thoaihoadiemvang.vn/bai-viet/phuong-phap-dieu-tri/mat-nhin-thay-ruoi-bay-nguyen-nhan-va-cach-dieu-tri.html
    Mỗi bệnh lý sẽ có tốc độ phát triển và mức độ nguy hiểm khác nhau. Do vậy, bạn cần đi khám sớm để được chẩn đoán chính xác nguyên nhân và có cách trị phù hợp. Bên cạnh đó, bạn nên tham khảo sử dụng sớm Minh Nhãn Khang với liều 4 viên chia 2 lần/ ngày trong khoảng 3 tháng. Với sự kết hợp các dưỡng chất thiết yếu cho mắt cùng các chất chống thoái hóa, chống oxy hóa, sản phẩm có tác dụng tăng cường thị lực, giảm chấm đen, đốm sáng, giúp ngăn chặn sự tiến triển của các bệnh về mắt hiệu quả. Bạn cũng có thể tìm hiểu thêm về Minh Nhãn Khang trong bài viết dưới đây:
    http://thoaihoadiemvang.vn/bai-viet/minh-nhan-khang/tpcn-minh-nhan-khang-bi-quyet-vang-cho-doi-mat-luon-sang-khoe.html
    Nếu cần hỗ trợ thêm, bạn hãy gọi điện hoặc liên lạc qua Zalo số: 0971003903 để được tư vấn chi tiết.
    Chúc bạn gìn giữ được đôi mắt sáng khỏe!
  • avatar
    nhu Gửi lúc 20:36 - 08/09/17
    cần tráng thứ gì để đôi mắt vẫn luôn sáng
    avatar
    Dược sỹ tư vấn
    Chào bạn,
    Muốn có đôi mắt luôn sáng khỏe bạn nên hạn chế một số thói quen không tốt sau:
    - Hút thuốc lá, uống rượu bia và các chất kích thích như trà, café,…
    - Ăn quá nhiều đồ ăn có tính cay nóng (ớt, tỏi,…) hay những loại thực phẩm nhiều đường.
    - Làm việc với các thiết bị điện tử trong thời gian dài.
    - Uống ít nước, ăn ít rau xanh, trái cây tươi.
    - Không thường xuyên tập thể dục, thể thao.
    - Thức quá khuya, ngủ không đúng giờ, đủ giấc.
    Nếu còn muốn biết thêm thông tin gì, bạn vui lòng gọi tới số 0971.003.903, chúng tôi sẽ tư vấn trực tiếp cho bạn.
    Chúc bạn sức khỏe!
  • avatar
    Tư vấn sức khỏe Gửi lúc 19:04 - 29/08/15
    Chào bạn Hùng ! Với TPCN Minh Nhãn Khang bạn nên kiên trì dùng liệu trình đầu tiên liên tục từ 3-6 tháng. Ngay 4 viên chia làm 2 lần uống (có thể uống trước ăn 30p hoặc sau khi ăn khoảng 1h). Sau liệu trình đầu tiên bạn có thể tiếp tục dùng TPCN Minh Nhãn Khang để nuôi dưỡng và bảo vệ mắt không bị lão hóa và mắc các bệnh lý về mắt với lièu dùng 2v/ ngày. Chúc bạn sức khỏe
  • avatar
    Hùng Gửi lúc 19:01 - 29/08/15
    Dùng Minh Nhãn Khang như thế nào sẽ hiệu quả
  • avatar
    Tư vấn sức khỏe Gửi lúc 00:51 - 27/08/15
    Chào bạn Hằng! Mắt bị cườm khô ( đục thủy tinh thể) biện pháp điều trị thường được áp dùng: 1/ Nội khoa: dùng thuốc 2/ Ngoại khoa: Điều trị hiệu quả bằng phương pháp phẩu thuật: Nhân mắt bị đục được lấy ra và thay thế bằng thủy tinh thể nhân tạo nhưng khả năng tái đục lại sẽ cao. Biện pháp phòng chống: Nên trang bị mũ, kính mát khi đi ra nắng hoặc tiếp xúc với khói bụi, ánh sáng trực tiếp từ môi trường và nhân tạo, đồng thời chú ý đến chế độ dinh dưỡng cho mắt bằng cách ăn thực phẩm từ rau củ quả, cá để bổ sung các loại vitamin tốt cho mắt như: A, C, E, omega-3, omega-6, kẽm, vtm b12, lutein, zeaxanthin... để nuôi dưỡng mắt, chống làm khô mắt, chậm quá trình lão hóa ở mắt, phòng ngừa nguy cơ bị thoái hóa điểm vàng và đục thủy tinh thể. Bạn có thể tìm hiểu sử dụng TPCN Minh Nhãn Khang bởi nó chứa rất nhiều thành phần tốt cho mắt như tôi vừa nói ở trên.
  • avatar
    Kim Hằng Gửi lúc 00:47 - 27/08/15
    Mắt bị cườm khô 30% biên pháp trị và phòng chống thế nào



Hỗ trợ trực tuyến